HELGIN ..

NÁLGAST !!

var ég búin að segja ykkur hvað ég er að fara að gera um helgina ?
ha ? ha? ha? ha? ha?

Ég er að fara í sumarbústað upp að Eystri-Ásum með Rósunum mínum... Hildi, Þorbjörgu, Þurý, Hrönn og Mattý, því miður vantar 7. rósina og það er Hugborg sem er að fara í stórt próf eftir helgi...
-Við eigum allar eftir að sakna þín...

Sumarbústaðurinn verður sjálfsagt ólýsanlega skemmtilegur ...
ætlum t.d. að :
fara í göngu, stýrðri af Rögnu ofvirku
oft oft oft í pottinn
grila.. allavegana tvisvar
Þorbjörg ætlar að baka brauð :)
spila um farandstokkinn
syngja saman
kjafta saman
drekka saman
gera margt af okkur sem ekki verður sýnt á síðunni minni


djísus ég hlakka til !

one of those days...

sem ekkert virðist ætla að ganga upp...
(ath, dagurinn í gær semsagt... :) )

A. Mætti í skólann kl 8 í fjórfaldan lyfjafræðitíma... enginn kennari kom... Hvar ætli þeir troði á mann aukatíma af því að kennarinn gleymdi að mæta?
B. Týndi hleðslutækinu fyrir tölvuna... það varð valdur að 3 aukaferðum fram og til baka að heiman og upp í skóla til að leita að því. Að lokum fannst það (það gekk þó upp að lokum)
C. Skellti skúffu all hressilega á þumalinn á mér (Ái!!) hann hangir samt ennþá á.
D. Við tannburstunina í gærkvöldi fann ég allt í einu fyrir miklum sársauka... EINA fyllingin mín utan á einum jaxlinum hrundi af... ekki beint gott... Teddi ætlar að redda mér kl 12 sem betur fer ! (phew!)

í dag verður betri dagur en í gær ! :)

5 x Ragna.is

Ég hef gert smá uppgötvun .... ég er búin að blogga í 4 ár !! já, alveg síðan 12. september 2003... haha... þá var ég bara krakki í MH ... (BETRA BTH ?)
ef þið viljið þá hef ég tekið færslur sem eru bloggaðar á svipuðu tímabili og bloggið sem ég bloggaði áðan og sett hérna saman og linka inn á þær....
5 blogg frá ca 25. september síðustu 5 ár... vá, þetta rifjaði upp margar minningar !


p.s. þið sem nennið ekki að lesa... farið þá bara í næstu færslu fyrir neðan og þið finnið þar bloggið sem ég bloggaði fyrir 25. september 2007 ;)

fimmtudagur, september 25, 2003

þarna var ég að fara norður í Laufskálaréttir... sem endaði með hringferðinni miklu með Árúnu... góðar minningar ! p.s. þið sem nennið ekki að lesa... farið þá mjööög neðarlega á síðuna og þið finnið þar bloggið sem ég bloggaði fyrir 25. september 2007 ;)



mánudagur, september 27, 2004

Árún... mannstu eftir þessu... ? ? ? Helgin mikla, við djömmuðum og gerðum ALLAN andskotan af okkur sem rataði kannski ekki alveg í bloggið en við munum það þó...
no comment... hahahahaha


miðvikudagur, september 28, 2005
Ég á bágt með að trúa að þetta hafi verið 2005! ég var þarna að fara að undirbúa mig fyrir að flytja til Englands og Ninna vinkona bjó hjá mér í viku...



þriðjudagur, september 26, 2006

Þarna var Ragna í þungum þönkum... Byrjuð í háskólanum og alvaran tekin við... Klásus að drepa mig.... :) ég lifði hann þó af að lokum...


5 ár af rögnu.... gjöriði svo vel ;)

árangursblogg

25. september, 2007

Ég er þakklát fyrir öll kommentin frá ykkur.. nafnlaus eða ekki.
Ég fór kannski að átta mig aðeins meira á að þetta er kannski aðeins meiri árangur en ég var búin að gera mér í hugarlund (að missa 20 kg... alveg sjálf og bara með hreyfingu og mataræðisbreytingum) ...
ég horfði allavegana ekki þannig á þetta sem eitthvað svakalegt of merkilegan árangur enda er ég búin að vera að þessu í 9 mánuði... misdugleg þó verð ég að viðurkenna, en aldrei hætt !
þá er komið að því að segja það sem ég ætlaði að segja hérna núna...
muniði eftir blogginu hérna fyrir neðan með fyrir og eftir myndunum?
þar talaði ég um að markmiðið væri að skokka 3 km..

hvað haldiði..

í kvöld var þetta brilliant veður og ég fór ekki í einkatíma til munda í dag, ég varð því að hreyfa mig eitthvað, plús ða ég var búin að sitja allan daginn yfir bókunum ... já ... hreyfing alveg nauðsynleg!

ég var búin að fara til Ingibjargar Rósu og fá lánaðan Garmin skokk-úr... það getur sko allan andskotan skal ég segja ykkur...
en jæja...
ég byrjaði á að skokka í kringum klambratúnið, skokkaði svo þaðan niður snorrabrautina, niður að sæbraut og skokkaði svo meðfram sjónum, fór upp krinlumýrarbrautina, út af henni á milli borgartúns og laugarvegar og skokkaði svo upp heim hliðina á snælandsvideoi ... og vitiði hvað...

5 KM !!!
... 5 km af stanslausu skokki og engu stoppi.... 38 mínútur af stanslausri hreyfingu! *brosallanhringinn*

ég gat þetta, ég gat þetta, ég gat þetta...

ég vona að vigtin fari að taka við sér aðeins... hún hefur eitthvað takmarkað færst niður síðan í þarsíðustu viku þrátt fyrir margar ferðir í ræktina og gott mataræði... ætli það sé komið að stoppinu sem alltaf kemur og maður má ekki gefast upp á ? ? ?
fjárinn... ef svo er þá þýðir það bara meiri hörku þangað til allt fer af stað aftur... Ekki er það verra að þolið sé ALLT á uppleið...

ég er ósigrandi ... ( upp að mínum markmiðum allavegana... )

Ragna glaða... *með tár í augunum*

Bláberjaspeltmuffins

Var búin að lofa Þorbjörgu hjúkku að henda þessu hérna inn ;)
(p.s. ég setti smá olíu í stað fyrir smá af maukinu, ég átti ekki nóg... í stað þess festust muffinsins ekkert við pappírinn í forminu og þurfti ekki að klippa út ógrynni af smjörpappírshringjum... enjoy ! )

Amerískir bláberja- og pecanhnetumuffins ,
tekið af síðunni CafeSigrun.com



Þessi muffinsar eru ÆÐI, nammi nammi namm, pecanhneturnar verða svo góðar þegar þær bakast svona með í deiginu. Upprunaleg uppskrift kemur frá Deliu Smith, en ég breytti uppskriftinni aðeins til að gera hana hollari

Amerískir bláberja- og pecanhnetumuffins
Gerir 12 stykki


300 gr lítil bláber, frosin eða fersk. Ef notuð eru frosin skal taka þau út úr frystinum rétt áður en þau eru sett í deigið og losuð sundur með t.d. hníf því annars þiðna berin og deigið verður fjólublátt og óspennandi.
100 gr pecan hnetur, smátt saxaðar. Nota má valhnetur í staðinn
300 gr spelti
2 tsk vínsteinslyftiduft
1/2 tsk heilsusalt (Herbamare)
2 stórt eða tvö lítil egg
150 gr ávaxtasykur
2 msk hreint hlynsíróp (enska: maple syrup) eða agavesíróp
110 ml undanrenna (minna ef notuð eru frosin bláber). Ekki víst að þurfi meiri vökva svo geymið alveg þangað til síðast
250 ml Hipp Organic barnamatur, blueberry and apple dessert t.d. (án viðbætts sykurs)
2 tsk vanilludropar eða vanilluduft

Ofaná til skreytingar
50 gr pecan hnetur, smátt saxaðar
1 msk (eða meira) af ávaxtasykri, pínulitlu dreift á hvern muffins

Aðferð:
Sníðið bökunarpappír (klippið út hring að stærð við undirskál) fyrir hverja möffinsholu. Sjá athugasemdir hér fyrir neðan. Einnig má nota siliconform og þá þarf ekki að nota bökunarpappír.
Forhitið ofninn í 200°C.
Byrjið á því að sigta saman speltið, lyftidufið og saltið í stóra skál
Í aðra skál skal blandað saman eggi, ávaxtasykrinum, hlynsírópinu, mjólk (ef þarf), vanilludropunum og bláberja/eplamaukinu.
Setjið nú þurru hráefnin saman við eggjablönduna og veltið aðeins með stórri sleif, mjög varlega þannig að ekki sé hrært of mikið. Ekki vera hissa þó blandan sé ferlega ljót, hún á að vera þannig til að muffinsarnir verið léttir.
Blandið nú bláberjunum og pecanhnetunum í blönduna, og hrærið sem allra minnst, bara rétt að velta þeim við.
Setjið nú blöndu af deiginu í hverja holu í forminu.
Fyllið ekki hverja holu meira en 2/3 upp að rönd.
Dreifið afgangnum af söxuðu pecanhnetunum og smá af ávaxtasykri á hvern muffins.
Bakið í 30 mínútur eða þangað til muffinsarnir hafa risið vel og eru gullbrúnir.
Kælið í 5 mínútur.

Þetta er frekar lítil uppskrift, ég geri hana yfirleitt tvöfalda því muffinsarnir hverfa eins og dögg fyrir sólu!!!!
Ef maður notar ekki olíu eða smjör í deigið þá getur maður hvorki notað venjuleg pappírsform, né muffinsbökunarplötuna. Það fást sem sé ekki muffinspappírsform sem maður getur sett í án þess að þurfa að nota smjör eða olíu í deigið. Ég er búin að leita út um allt. Ég hef í staðinn sniðið hringi (strika með penna utan um undirskál) úr bökunarpappír og sett í hvert muffinspláss og svo deigið þar ofan í. Það er hægt að nota möffinspappírinn svo um 6 sinnum. Einnig má nota siliconform og þá þarf ekki bökunarpappír.

svo að lokum... ef þið munið ekki hvernig herlegheitin litu út..

.... ég setti þetta í muffinsform-bakka (á ekki silikon) setti því alveg slétt fullt pappírsformið svo að muffinsið verður mjög bústið og girnilegt.

jamm og jæja

ég er alveg að fara að blogga...

tvennt stendur uppúr þó sem ég ætla að nefna strax..
söng í skírninni hjá Boggu og Jóa á föst ásamt fúsa sem spilaði undir...
litli drengurinn fékk fallega og íslenska nafnið Patrekur Trausti .... *svo sætt barn að það er varla eðlilegt*
svo á laugardaginn, sama dag, eignaðist Jóna Sólveig bekkjasystir mín litla stelpu sem hefur verið nefnd Sóllilja.
ótrúlega fallegt nafn líka...

C ya

Dr. House

já, ég og Dr. House eigum date í kvöld..
hjúkkan í mér lætur mig líka stundum sitja með tölvuna í fanginu, wikipedia opið og svo get ég flett upp sjúkdómunum sem hann lætur sér detta í hug í sjúkdómsgreiningarferlinu... já, námsfús stelpa! ;)
það sem á daga mína hefur drifið síðan siðast...:

-búin að taka til í herberginu hans þráins (fyrrverandi ? ;) ) og búin að koma mér vel fyrir með lærdómsaðstöðu þar...
-ný þvottavél hefur bæst í einmenningsfjölskylduna mína... hún þvær... það er annað en hin gerði ...
-búin að sitja brosandi yfir öllum kommentunum ykkar hérna fyrir neðan... !
... já og margt fleira sem þið fáið ekki að vita ;p

hæhæ

jæja...
ég er mikið búin að spá í hvort að ég eigi að vera að opna mig eitthvað meira hérna á blogginu.
hef semsagt ákveðið að láta bara verða af því þó að þetta sé pínu skrítið ;) ég hef alltaf passað mig um hvað ég skrifa og hef kannski ekki skrifað neitt mjög mikið um þetta tiltekna mál.


ég semsagt byrjaði að hreyfa mig og borða hollar einhverntíman um miðjan janúar. Ástæðan fyrir að ég ákvað að fara að byrja í þessu öllu saman var ekki sú að ég væri á nokkurn máta óánægð með sjálfa mig, ég er nú bara ég og alltaf jafn sæt ;) En... heilbrigt líferni, það að geta gert miklu meira án svona mikillar áreynslu og vera virkari og hressari var eitthvað sem ég vildi SVO gera.
Ingimundur frændi tók mig því aðeins á teppið og lagði fyrir mig línurnar auk þess sem að ég var látin skrifa matardagbók og mæta til hans einu sinni í viku. Þetta fór ANSI hægt af stað fannst mér og ég var með krónískar harðsperrur viku eftir viku en ekki hætti ég. Slefaðist í ræktina 4-5 sinnum í viku þó svo að stundum hafi það bara verið 3svar í viku. Mataræðið var svoldið tekið í gegn og ég hætti að lifa á brauði, pasta og kartöflum, en NB, ég hef ekki tekið þetta alveg af matseðlinum. Reyni samt að borða ekkert svona á kvöldin og vel mér spelt framyfir hveiti... borða minna af þessu o.s.frv. Nammi var ALVEG tekið út af matseðlinum um áramótin og var það bara EKKERT erfitt... þetta er líka bara drullu dýrt ef ég ætla að fara út í það. Ég borða þó aðeins nammi í ferðalögum og um jól og páska. Vitiði ... ég er EKKI að fara að sleppa ÖLLU sko ;) haha... held að ég væri nú löngu búin að gefast upp líka. Ég leyfði mér þetta og sleppti þar af leiðandi út nammidögum á laugardögum.

Skyr og hafragrautur fóru að fara að vera í morgunmatinn og ógrynnin öll af ávöxtum yfir miðjan daginn. Grænmeti fór svo að sjást meirihlutamegin á diskunum mínum og ég var mætt með boozt eða heimatilbúinn safa á furðulegustu samkomur ;)
já. svona var jan-maí. Mundi reyndi alltaf að drepa mig vikulega og ég fór að styrkjast ótrúlega, þolið ekki alveg komið á góðan stað en ég gat nú ekki orðið verri svo að ég hélt áfram að svitna með bros á vör.

í sumar var ég auðvitað í Vík og var ég svolítið stressuð yfir að klúðra nú öllu. Ég var nú eftir allt að vinna í eldhúsi með allan þennan góða og óholla mat allt í kringum mig og mikið að vinna svo að ræktin yrði sjálfsagt ekki jafn mikið notuð eins og hérna í bænum.
Ég reyndi þó eins og ég gat að halda áfram matarvenjunum sem höfðu hentað mér svona vel um veturinn og fór og synti, skokkaði og gekk upp á fjall nokkrum sinnum í sumar (fór samt ekki nánda nærri eins og oft og um veturinn! ) Samviskubitið var alltaf að naga mig og satt að segja hjálpaði það nú bara svoldið ;) ég fór þó og synti og skokkaði þess vegna, jú og það var svo gott !

upp úr byrjun sumarsins fannst mér eins og það væri loksins farið að sjá á mér að ég hefði misst einhver kíló og fólk var farið að spurja mig hvað ég hefði eiginlega að gera. Hvort ég væri í megrun eða átaki?!
nei...
ég er EKKI í megrun eða átaki...
það er eitthvað tímabil sem fólk klárar og fer svo aftur til fyrra lífs (í mjög mörgum tilfellum) Ég er heldur ekki á neinum kúr eða tek einhverjar töflur til að brenna.
það eina sem ég er að gera er að lifa heilbrigðu líferni með slatta af hreyfingu.
Það er nú ekki flókið reikningsdæmi að borða minna en þú brennir (eða einhversstaðar á svipuðum nótum) og þá mun líkaminn brenna þína fitu? -svona ef það á að setja þetta upp í MJÖG einfalt dæmi.

nú er eg komin aftur í bæinn og planið byrjað aftur. Ræktin 4-5 sinnum í viku auk þess sem ég hitti Munda einu sinni í viku og lyfti. Mataræðið er að detta í gott plan og þolið fór allt í einu sinni við sér seinni part sumarsins. ég t.d. er farin að geta skokkað í 20 mínútur samfellt. haha... ekkert maraþon, en spáið í því... í mars gat ég skokkað 1 og hálfa mínútu og þá var ég komin með hlaupasting og orðin hálf blá í framan ! Þetta er ótrúlegt sko !
3 km markið er alveg að nálgast og lætur það mig skokka oftar.. ég skal !

en hvað er ég búin að missa mörg kíló ? (ég var mest að spá í hvort ég ætti að setja það hingað.)
en já
heil 20 KG ! ! ! (og vonandi ekki hætt!)

langar að setja inn "fyrir og eftir" myndir bara til að minna mig sjálfa á hvernig ástandið var...


tekin rétt fyrir jól 2006

tekin fyrir 2 vikum

og svo ein samsett.... sést enn betur

úff... mikið var skrítið að skrifa þetta...

Tunguball...

já... bókstaflega !
hahaha

lifði þetta af sem áður, dansaði af mér alla útlimi og ekkert stopp var nema rétt svo í hléinu...

heimferðin er einhver hluti sem ég man EKKERT eftir, hvað þá að hafa farið inn heima, klætt mig úr (og tekið úr mér linsurnar) og farið að sofa...
einhverjar (ýktar?) lýsingar fékk ég þó frá fjölskyldumeðlimunum frá þessum glataða klukkutíma mínum.

þynnkan í dag hefur verið furðu lítil en ég er aum allsstaðar... kenni ræktinni á laugadeginum bara um... ( ekki dansinum)

nokkrar myndir á morgun

c ya

Helgin...

Kom austur seint í gærkvöldi og kíkti aðeins við á kaffið... ÞVÍLÍKAR móttökur hef ég ALDREI fengið það og ætla ég að lýsa ástandinu eins og þegar við fúsi hættum að spila kl 4 og allir tryllast, stappa niður fótum, klappa saman höndum, skella lófum á borðin og öskra "meira meira meira"
í þessu tilfelli voru þetta um 20 kvenmannslausir hjólagarpar, aleinir og yfirgefnir á kaffihúsinu og höfðu greinilega ekki séð kvenmann fyrr (þetta kvöld)
ég roðnaði eins og mest ég mátti og vissi ekki hvernig ég ætti að haga mér...
þegar ég var svo búin að ræða við Pétur Vert ( er sumsé að spila á Hótel Sögu, Sunnusal þann 5. okt í einkasamkvæmi) inní eldhúsi og gekk svo út úr kaffihúsinu eltu mig hvorki minna né meira en 4 karlmenn sem vildu ólmir tala við mig og bjóða mér í glas...!
ég samt afsakaði mig pent og stakk af...

í morgun vaknaði ég bara snemma og mundi það ða ég ætlaði að fara út að skokka... eitthvað fannst mér þó heyra í roki á glugganum og dró því frá... sem ég hefði betur átt að sleppa !
úti á glugganum sá ég slydduna renna niður glerið og bak við gluggann sá ég tré berjast í rokinu... Fjöllin orðin skjöldótt af slyddu og allt eitthvað voða vetrarlegt ...
hef komist að því að sundlaugin sé opin til 3 (eða 5) og fer því bara í ræktina þar.

Tunguball í kvöld... veeeeei ;)
að því tilefni ætla ég að rappa örlítið og hef ég fengið dansara mér í lið til að undirstrika textann frekar

*Í dag vil ég drekka mig fulla
og dofna í kollinum og bulla
nota allan minn mátt
í að æpa það hátt
að það er íslensk hefð að sulla*